网络咨询服务师生和家长

为促进我市中小学生以理性平和的心态抗击疫情，以健康阳光的姿态开展居家网络学习，2月11日，市教育局组织骨干心理教师成立工作专项小组，提供网络咨询服务，帮助我市师生及家长应对疫情期间出现的各种心理困扰。

心理微课关爱中小学生

我市心理教师精心打磨了10节心理微课（高中4节，初中3节，小学3节），坚持问题为导向，主题涵盖中小学师生及家长关注的典型问题，如“面对疫情，如何调节情绪？”“如何用爱的语言来表达自己，处理好与家长之间的言语摩擦？”“怎么样提高自律能力、做好目标管理从而提高学习效率呢？”“对于又爱又恨的手机，我们来个约定吧”等等。每节微课的时间为10-15分钟，力求有针对性、科学性、实效性，回应我市中小学生在疫情期间的典型心理困扰或问题，提高他们的心理防护能力。

心理辅导助力毕业生

因为疫情，“居家复习”成为了初三、高三学生备考的新形式。在此期间，毕业生遇到了前所未有的困扰：学习效率低、时间分配不合理、自控能力较差、生物钟混乱、烦躁郁闷……我市心理老师连线学生，开导学生静心宅家，克服焦虑烦躁情绪，帮助学生找到适合自己的学习方向与方法。建议家长在做好孩子必要的学习和生活后勤保障外，调整好自己的情绪，做好陪护人、观察员、倾听者，让孩子心无旁骛为自己的理想目标奋斗。

3月24日晚上，市教育局和台山市广播电视台联合推出高三专场心理辅导讲座《疫情下的高考冲刺》，帮助学生缓解焦虑，提供居家高效学习、合理分配时间等方面的建议。